Le bonheur, c’est un état

Notre quotidien est plein de revers auxquels nous devons faire face, de problèmes légers que nous résolvons habituellement tout de suite, ceux qui nous préoccupent sont les conflits qui nous prennent des jours pour trouver la solution et cela affecte notre humour, notre façon de communiquer avec les autres, notre rêve même notre façon de nous nourrir.

Si la plupart sont négatifs, imaginez ce que cela représente pour votre système nerveux.

Les pensées négatives sont traduites par le système nerveux comme une menace, met le corps en mode combat ou fuite et nous fait vivre dans un stress continu.

En maintenant tout le temps le mode protection et menace dans le système nerveux augmente la pression artérielle, le cœur s’accélère et la circulation est affectée, le cortisol prend le relais dans votre corps, le système immunitaire tombe et les cellules ne peuvent pas se régénérer car ils sont en tension constante.

Comme faire face aux conflits quotidiens.

• Essayer de trouver un moyen de simplifier les problèmes et de rester dans le présent, de vous soucier des événements futurs, de vivre dans la peur et l’anxiété, si vous n’êtes pas sûr que le problème apparaîtra, vous engendre un stress injustifié.
• Pour l’esprit, il est plus facile de répéter encore et encore la raison d’être que de mettre l’esprit au travail pour accepter le conflit et essayer de trouver une solution.
• Vous aimerez peut-être avoir tout contrôlé, et chaque chose qui échappe à votre contrôle vous provoque des souffrances, apprend à déléguer et à faire confiance aux autres.
• Souvent, nous avons tendance à ces pensées ruminantes que nous tournons autour et tournent autour sans avancer et qui nous conduit à l’épuisement mental, tente de régler le problème avec une simple question;
• Puis-je faire quelque chose pour y remédier? Si oui, faites-le!
• Si ce n’est pas à vous de le réparer, arrêtez de vous inquiéter.
• Il est également difficile de se demander si ce problème que vous avez maintenant aura de l’importance dans quelques jours, une semaine, quelques mois ou quelques années, presque toujours la réponse est Rien. Il est donc plus facile de pouvoir prendre une décision.
• Si nous ne trouvons pas la manière simple de résoudre tous les conflits qui nous sont présentés jour après jour, nous vivrons enchaînés à notre esprit qui joue habituellement dans la zone des émotions négatives.
• Nous devons être conscients que ce que nous pensons affecte activement le corps et la santé, être en mode stress toute la journée, pendant longtemps engendre des maladies aussi graves que le cancer peut être.

Comment trouver le bonheur

Que puis-je faire pour être heureux?

Le mot "bonheur" se rapporte à une recherche continue, la recherche du secret magique qui nous rend heureux.

Ni les progrès technologiques, mobiles de dernière génération, niveau économique moyen, pouvoir acheter tous les caprices que nous aimons, téléviseurs plasma, des milliers de chaînes de divertissement, sortir dîner souvent, le réfrigérateur débordant...

Pourquoi tout cela ne donne-t-il pas le bonheur ?

On peut dire qu’avant avec moins les gens étaient plus heureux, peut-être parce qu’ils n’associaient pas le bonheur à des choses matérielles comme aujourd’hui, ils avaient des ressources culturelles et spirituelles pour arriver à l’état souhaité de bonheur, pratiquement ce modèle de vie a disparu, même si nous pouvons trouver des tribus perdues qui maintiennent cette philosophie de vie.

Prenons comme exemple une tribu amazonienne au Venezuela, près de l’Orénoque, un village appelé Piaroa. Ce village n’est pas contaminé par la civilisation moderne, on pourrait dire que son bonheur déborde partout.

Les Piaroa, ils vivent dans la jungle, sans lumière, sans eau courante, hôpitaux, centres commerciaux, internet, ils n’ont pas de gouvernement, personne n’est plus que quiconque, tout est de tout le monde et il est respecté. Les enfants ne sont jamais punis de forme physique, mais plutôt fait compenser par des actions les dommages qu’ils ont faits, ils n’encouragent pas le sentiment de propriété, ni la compétence, les aînés enseignent aux enfants, chacun d’eux est traité comme un être important et qui fait partie d’un groupe, mais en même temps se sentent libres.

Ils font la fête, dansent et chantent de la même façon quand un enfant est né que lorsqu’un vieil homme ou un adulte meurt, quand il pleut ou qu’il pleut, quand il y a chasse ou pour qu’il y en ait.

Ils ne souffrent ni de stress, ni de cœur, ni d’insomnie et surtout ils sont toujours en famille.

Etre heureux, c’est aller vivre avec une tribu ?

Il n’est pas nécessaire de renoncer aux modernismes, il ne faut pas s’isoler et chercher une tribu perdue pour retrouver le bonheur, il faut faire du bon sens et cesser de penser que le bonheur est dans ce que l’on veut accomplir, obtenir ou acheter.

Le bonheur est porté à l’intérieur et tout passe par apprécier ce qu’on a au lieu de souhaiter ce que les autres ont, d’accepter ce que nous sommes et d’arrêter de nous comparer aux plus beaux ou aux plus beaux, car il crée de la frustration.

Étapes à suivre pour atteindre le bonheur;

• Premièrement; Essayez de socialiser davantage, mais pas par le biais des réseaux sociaux, il reste avec cet ami ou ami que vous n’avez pas vu depuis des mois, organisez un café avec vos connaissances, avec la famille. Les gens qui se considèrent comme heureux disent qu’ils passent beaucoup de temps avec leurs amis et leur famille, les éloigne du stress et sert souvent de thérapie pour parler de choses au jour le jour qui nous préoccupent et nous ne les parlons pas en ne trouvant pas le bon moment.
• Deuxièmement; Quitter l’égocentrisme et penser un peu aux autres, nous cherchons souvent à acheter un peu de fantaisie, faire un voyage, manger dans un bon restaurant pour combler un besoin de nous aimer. Mais les gens plus heureux disent qu’ils se sentent plus pleins quand ce qu’ils recherchent, achètent et organisent, le font en pensant à la surprise qu’ils donneront à l’autre.
• Troisièmement; Pratiquer de bonnes actions avec les autres peut nous apporter trois fois plus de bonheur que si nous ne pensons qu’à nous-mêmes.
  La clé du vrai bonheur est d’aider les autres. La science assure que donner notre temps en faveur d’un travail de charité avec ceux qui en ont le plus besoin nous donne un sommet de bonheur.
• Quatrièmement: Remerciez tout ce que vous avez, quel que soit votre temps, consacrez un moment de la journée à apprécier tout ce que vous avez, c’est une thérapie positive pour neutraliser l’ego.
  Vous ne vous sentez pas chanceux d’avoir le réfrigérateur plein de nourriture, de vêtements à choisir, d’eau chaude pour prendre une douche, d’eau à boire?

Nous vous recommandons une vidéo dans laquelle un garçon va dans la rue en donnant de l’argent parmi les sans-abri, imaginez que c’est vous qui faites cette bonne action, il vous fait vibrer le cœur.